Gesundheit / Kursdetails

192-3305 Bewegungskonzept Orientalischer Tanz

Beginn Mi., 04.09.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 70,10 €
Dauer 10 x
Kursleitung Heike Stolle
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Tanzen ist viel mehr als nur ein einfaches Fitnesstraining, auch Geist und Seele mögen Rhythmus. Tanzen bedeutet Spaß und Freude an sportliche Aktivitäten haben. Gezieltes Muskelaufbautraining passiert fast nebenbei. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training in dem Körperhaltung, Bewegung, Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein und Ausstrahlung wichtige Elemente sind.
Das wohl älteste Bauch-Beine-Po Training der Welt ist im Orient zu finden. Dass die verschiedenen Tanzelemente und -techniken von der Körpermitte ausgehen, zeigt die Kräftigung der Rücken- und Glutealmuskulatur. Mit harmonischen Bewegungen zur passenden Musik werden An- und Verspannungen gelöst und dem Stress entgegengewirkt.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Erhaltung und Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
Erhaltung und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates
Vorbeugung von Haltungsschwächen und Muskeldysbalancen
Training des Muskelkorsetts zum Schutz vor Verletzungen und Verschleiß
Ausgleich von einseitigen und wiederkehrenden Belastungen im Alltag
Reduzierung des Körperfettanteils, Straffung des Gewerbes
Trainierte Muskeln und eine gesunde Haltung dienen als Grundlage für andere Sportarten

Ihre Dozentin Frau Heike Stolle ist lizensierte Tanztrainerin im Rahmen des Breitensports.




Kursort

2.01; 2. OG

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Kursort

Aula; 2. OG

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
Mi., 04.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 11.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.01
Datum
Mi., 18.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 25.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 02.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 16.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 23.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 30.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 06.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Mi., 13.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)