Gesundheit / Kursdetails

191-3332 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Fr., 11.01.2019, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: wärmende Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Wir reden nicht über Gesundheit, Wir TUN Körper und Seele GUTES wider der Vernachlässigung. Dabei bilden beide eine gleichberechtigte Einheit.

Der Körper:
- funktionale Kräftigung besonders der Rücken- und Stabilisierungsmuskeln der Wirbelsäule unter Beachtung des Körpergleichgewichtes
- besonders ausgewählte Pilatesübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Übungen zur Gelenkmobilisierung basierend auf der Methode von Moshe Feldenkrais

Die Seele:
- "Progressive Relaxation" nach E. Jacobsen, der leicht zu erlernende Weg in eine voranschreitende Entspannung

Körper und Seele sind beide allzu oft für sich allein. Am Ende der Stunde sind sie sich wieder begegnet.

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Primärprävention von Krankenkassen anerkannt. Um die Rückvergütung der Krankenkasse zu erhalten, ist eine Teilnahmequote von mindestens 80% der Kursstunden notwendig. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für Ihre Krankenkassen.





Kursort

QLB, E.-Bansi-Schule, A.-Schweitzer-Str. 19

Albert-Schweitzer-Straße 19
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
11.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
18.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
01.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
08.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
22.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
08.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19
Datum
22.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Albert-Schweitzer-Straße 19, QLB, E.-Bansi-Schule Turnhalle, A.-Schweitzer-Str. 19

Seite 1 von 2