192-3333 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Mo., 02.09.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 59,90 €
Dauer 10 x
Kursleitung Simone Schönefeld
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie Lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Der Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und entspricht in Zielen, Inhalten und Methoden den Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von §20 Abs. 1 SGB V. Um die Rückvergütung der Krankenkasse zu erhalten, ist eine Teilnahmequote von mindestens 80% der Kursstunden notwendig.





Kursort

Turnhalle ehem. H.-Heine-Schule

Helsunger Straße 34
38889 Blankenburg

Termine

Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 16.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 14.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 21.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 02.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 09.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule
Datum
Mo., 16.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Helsunger Straße 34, Blankenburg, Turnhalle H.-Heine-Schule