Gesundheit / Kursdetails

193-3306 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Fr., 05.07.2019, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Wir reden nicht über Gesundheit, Wir TUN Körper und Seele GUTES wider der Vernachlässigung. Dabei bilden beide eine gleichberechtigte Einheit.
Der Körper:
- funktionale Kräftigung besonders der Rücken- und Stabilisierungsmuskeln der Wirbelsäule unter Beachtung des Körpergleichgewichtes
- besonders ausgewählte Pilatesübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Übungen zur Gelenkmobilisierung basierend auf der Methode von Moshe Feldenkrais
Die Seele:
- "Progressive Relaxation" nach E. Jacobsen, der leicht zu erlernende Weg in eine voranschreitende Entspannung
Körper und Seele sind beide allzu oft für sich allein. Am Ende der Stunde sind sie sich wieder begegnet.




Kursort

Aula; 2. OG

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
Fr., 05.07.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 12.07.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 19.07.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 26.07.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 02.08.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 09.08.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)