191-3218 Hatha-Yoga für Senioren, Seniorenyoga auf dem Stuhl

Beginn Do., 31.01.2019, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 71,50 €
Dauer 10 x
Kursleitung Ivonne Matzner
Bemerkungen Bitte mitbringen: warme Strümpfe

Zu steif, zu alt, zu krank, zu schwer - all das gilt nicht für Stuhlyoga. Stuhlyoga wirkt positiv auf Ihre Mobilität.
Stuhlyoga ist der Versuch, Asanas (Yoga Positionen) auf eine Weise aufzubereiten, die sie körperlich eingeschränkten - oder eben älteren Menschen, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben können, zugänglich macht.

Dafür werden die meisten Haltungen auf einem Stuhl sitzend ausgeführt. Auch Entspannungssequenzen finden auf dem Stuhl statt, so dass zwischen der aufrechten Sitzhaltung und einer angelehnten Entspannungshaltung variiert werden kann. Kraft- und Kreislaufübungen wechseln sich ab mit sanften Dehnübungen und Atemübungen.

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Primärprävention von Krankenkassen anerkannt. Um die Rückvergütung der Krankenkasse zu erhalten, ist eine Teilnahmequote von mindestens 80% der Kursstunden notwendig. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für Ihre Krankenkassen.



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Kursort

R 114 1.OG

Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode

Termine

Datum
31.01.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 39, WR, KVHS; 1. Etage; Raum 114 (Saal)