192-3322 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Do., 05.09.2019, 17:50 - 18:50 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

IMit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit dem Terraband. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Kondition, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.

Der Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und entspricht in Zielen, Inhalten und Methoden den Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von §20 Abs. 1 SGB V





Kursort

QLB; Bildungshaus Carl Ritter, Turnhalle

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
Do., 05.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 12.09.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 17.10.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 24.10.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
17:50 - 18:50 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB; Bildungshaus Carl Ritter,Turnhalle

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