Gesundheit / Kursdetails

192-3340 Pilates

Beginn Mo., 02.09.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 127,50 €
Dauer 15 x
Kursleitung Peter Rink
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Badehandtuch, Turnschuhe oder dicke Socken, lockere Kleidung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Powerhouse“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen.




Kursort

QLB, Turnhalle der Lebenshilfe

Stresemannstraße 9
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 16.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 14.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 21.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Stresemannstraße 9, QLB, Turnhalle der Lebenshilfe

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