Gesundheit / Kursdetails

193-3301 Rückenfit plus - Training der Beckenbodenmuskulatur

Beginn Di., 09.07.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Turnschuhe, warme Socken, ein größeres Handtuch, Matte und 1 Getränk und für die Entspannung wärmende Kleidung

Schwerpunkte dieses Kurses sind:
- funktionale Kräftigung der Rücken- und Stabilisierungsmuskeln der Wirbelsäule
- Training der Beckenbodenmuskulatur für die erfüllung ihrer drei wichtigen Aufgaben: Anspannen, Entspannen, reflektorisches Gegenhalten
- Dehnungs- und Entspannungsmethoden.




Kursort

Aula; 2. OG

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
Di., 09.07.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Di., 16.07.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Di., 23.07.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Di., 30.07.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Di., 06.08.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Di., 13.08.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)