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212-33203 Rückenfit

Beginn Fr., 02.07.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 9 x
Kursleitung Ellen Werner
Bemerkungen Bitte mitbringen: wärmende Wohlfühlkleidung, Turnschuhe oder Socken, ein größeres Handtuch, Matte und Getränk

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitige Belastung der Rückenmuskulatur vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Somit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag werden erweitert.

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Kursort

Aula; 2. OG

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum
Fr., 02.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 09.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 16.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 23.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 30.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 06.08.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 13.08.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 20.08.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)
Datum
Fr., 27.08.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heiligegeiststraße 8, QLB, BHCR, Raum 2.05 - (Aula)