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251-33218 Rückenfit/ Rückenkräftigung

Beginn	Do., 24.04.2025, 17:50 - 18:50 Uhr
Kursgebühr	64,00 €
Dauer	10 x
Kursleitung	Ellen Werner
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, Theraband, Getränk, Turnschuhe, Wohlfühlkleidung

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.
Dazu gehört auch die bewusste Wahrnehmung von Defiziten im Körperkraftgleichgewicht und deren Wechselwirkung auf Verspannungen und Schmerzen im Rücken.
Durch gezielte Übungen , auch mit dem Theraband, erlernen Sie den so wichtigen Ausgleich zu schaffen.
Weitere Inhalte dieses Kurses sind: Gelenkmobilisation, gelenkschonende Körperhaltung und wahrnehmungsorientierte Funktionsgymnastik.
Sie erfahren und erfühlen, wie Ver- und Entspannungen auf unseren Körper und die Seele wirken.

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Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und entspricht den Anforderungen der Krankenkassen. Eine Teilnahmequote von mindestens 80% ist für eine Rückvergütung durch die Krankenkassen erforderlich.

(Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.)

Kursort

David-Sachs-Schule, Sporthalle

Heiligegeiststraße 8
06484 Quedlinburg

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Do., 24.04.2025

Uhrzeit

17:50 - 18:50 Uhr

Ort