241-32401 Yoga für Anfänger

Sie wollten schon immer Yoga ausprobieren, haben sich allerdings noch nirgends angemeldet? Sie möchten endlich etwas für Ihre Beweglichkeit und Achtsamkeit Ihres Körpers tun? Sie möchten lernen, was es heißt Yoga zu praktizieren, um den entstehenden Wohlfühleffekt kennenzulernen und Stress dem Rücken zu zukehren? Sie wollen Ruhe im Geist und gelassener im Alltag sein und ihre mentale Fitness damit ausbalancieren?

Gemeinsam werden wir uns auf die Reise begeben, den Körper als das zu erkunden, was er ist. Ein Wunderwerk, der es uns ermöglicht unser Leben zu genießen, wenn wir immer gut für Ihn sorgen.
Mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga lernen Sie Ihre ganz persönlichen Grenzen kennen und zu akzeptieren. Hier geht es nicht um perfekt sein. Hier darf Jeder so sein, wie er ist. Atemtechniken die Sie jederzeit fest in den Alltag einbeziehen können, kann Ihnen die Tür zu innerer Zufriedenheit öffnen.
Zum Abschluss jeder Yogastunde gehen wir in eine geführte Meditation, um ganz entspannt zurück in den Alltag zu kehren.

Die erfahrene Yogadozentin Jacqueline Meininger-Menshausen wird Sie in diesem Kurs anleiten.