251-33301 Pilates - ein wohltuendes Ganzkörpertraining

Pilates dehnt und kräftigt die tieferliegenden Muskelgruppen und schont dabei den Körper. Und außerdem - macht es Spaß und verbessert das Erscheinungsbild. Es aktiviert die tiefliegenden Muskelschichten. Mit dem Pilatesprogramm ist es zudem möglich Muskelkette zu dehnen.

Sie erleben ein Fazientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit. Pilates fördert Körperkoordination und Beweglichkeit.

Das Angebot der Übungen im Kurs erfolgt in verschiedenen Leveln, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können.

Es kommen verschiedene Geräte, wie Fitnessbands, Pilatesrollen, Redondobälle, Brazil und Smoveys zum Einsatz

Es gilt das Pilates Prinzip "Jeder nach seinen Fähigkeiten", damit wird die individuelle Körperbeschaffenheit jedes Einzelnen berücksichtigt.