Bauch Beine Po X-press

Dieser Kurs zielt auf die Kräftigung der Bauchmitte, des „Kerns des Körpers“ ab. Eine starke Bauchmuskulatur ist essenziell für die Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. In Kombination mit der Kräftigung des Rückens wird außerdem die Körperhaltung verbessert, Fehlhaltungen und Verletzungen können verhindert werden.
Kurz und knackig werden verschiedene Übungen für jedes Fitnesslevel durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger geeignet aber auch Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten.