Kursdetails
Rückenfit/ Rückenkräftigung
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.
Dazu gehört auch die bewusste Wahrnehmung von Defiziten im Körperkraftgleichgewicht und deren Wechselwirkung auf Verspannungen und Schmerzen im Rücken.
Durch gezielte Übungen , auch mit dem Theraband, erlernen Sie den so wichtigen Ausgleich zu schaffen.
Weitere Inhalte dieses Kurses sind: Gelenkmobilisation, gelenkschonende Körperhaltung und wahrnehmungsorientierte Funktionsgymnastik.
Sie erfahren und erfühlen, wie Ver- und Entspannungen auf unseren Körper und die Seele wirken.
| Kursnummer | 251-33212 |
| Beginn | Mo., 28.04.2025, um 10:00 Uhr |
| Ende | Mo., 21.07.2025, um 11:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
TH Lebenshilfe, J.-S.-Bach-Str./Stresemannstr. Stresemannstraße 9, 06484 Quedlinburg |
| Kursleitung |
Ellen Werner
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| Entgelt | 73,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Theraband, Getränk, Turnschuhe, Wohlfühlkleidung |
(Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.)Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 28.04.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | TH Lebenshilfe, J.-S.-Bach-Str./Stresemannstr. |
| 2 | Montag • 05.05.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | TH Lebenshilfe, J.-S.-Bach-Str./Stresemannstr. |
| 3 | Montag • 12.05.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | TH Lebenshilfe, J.-S.-Bach-Str./Stresemannstr. |
| 4 | Montag • 19.05.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | TH Lebenshilfe, J.-S.-Bach-Str./Stresemannstr. |
| 5 | Montag • 26.05.2025 • 10:00 - 11:00 Uhr | TH Lebenshilfe, J.-S.-Bach-Str./Stresemannstr. |