Kursdetails
Rückenfit/ Rückenkräftigung
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.
Dazu gehört auch die bewusste Wahrnehmung von Defiziten im Körperkraftgleichgewicht und deren Wechselwirkung auf Verspannungen und Schmerzen im Rücken.
Durch gezielte Übungen , auch mit dem Theraband, erlernen Sie den so wichtigen Ausgleich zu schaffen.
Weitere Inhalte dieses Kurses sind: Gelenkmobilisation, gelenkschonende Körperhaltung und wahrnehmungsorientierte Funktionsgymnastik.
Sie erfahren und erfühlen, wie Ver- und Entspannungen auf unseren Körper und die Seele wirken.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | 251-33214 |
| Beginn | Di., 22.04.2025, um 17:30 Uhr |
| Ende | Di., 08.07.2025, um 18:30 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
Ernst Bansi Schule, Sporthalle Albert-Schweitzer-Straße 19, 06484 Quedlinburg |
| Kursleitung |
Ellen Werner
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| Entgelt | 73,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Theraband, Getränk, Turnschuhe, Wohlfühlkleidung |
(Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.)Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 22.04.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Ernst Bansi Schule, Sporthalle |
| 2 | Dienstag • 29.04.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Ernst Bansi Schule, Sporthalle |
| 3 | Dienstag • 06.05.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Ernst Bansi Schule, Sporthalle |
| 4 | Dienstag • 13.05.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Ernst Bansi Schule, Sporthalle |
| 5 | Dienstag • 20.05.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Ernst Bansi Schule, Sporthalle |