Fit und Aktiv mit QiGong

Mit QiGong bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag. Das Ganzkörpertraining stärkt die Muskeln und Gelenke, sorgt für mehr körperliche Fitness. Atemübungen begleiten die Bewegungen. Die Übungen regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Ebenso stärken Sie die achtsame Wahrnehmung, um mehr Bewusstsein für den eigenen Körper und das Ausführen der Bewegungen zu erhalten. Fit und aktiv mit QiGong ist für jede Altersgruppe geeignet und leicht erlernbar. Die erfahrene Dozentin Kerstin Schmädig wird Sie im Kurs anleiten.