New Yoga - Yoga für alle

In diesem Kurs werden Übungen aus dem Yoga, Pilates und Tai-Chi kombiniert. Die einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen sind auf begleitende Musik abgestimmt. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Bewegungen gleich bleiben, aber die Intensität gesteigert wird. Ziel ist es, den gesamten Körper zu dehnen und zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.