Yoga und Atmen

Es ist erstaunlich, was man beim Atmen alles falsch machen kann. Und es kann regelrecht vergessen werden!
Hier ein paar Gründe dafür: wir sitzen zu lange und vergessen die Pausen. Oder wir vernachlässigen das Wandern in der Natur am Wochenende. So entsteht zu oft Übergewicht. Oft beginnt diese Entwicklung schon in der Kindheit. Das Ergebnis: der Atem ist flach, Energie und Sauerstoff fehlen. In diesem Yoga - Kurs wird das wirkungsvolle tiefe Atmen wieder geübt, im Wechsel mit den Asanas, den Körperübungen des Yogas. Der Kurs soll helfen, die atembetonten Übungen als Selbsthilfe in den Alltag zu integrieren.
Lernen Sie im Kurs wieder tief zu atmen und erlangen Sie über die Tiefenentspannung ein körperlich-seelisches Gleichgewicht.