Mantra- Yoga- Entspannungsworkshop

Es erwartet Dich ein Live-Mantra-Konzert kombiniert mit einer sanften Yogapraxis im Yin-Stile und zum Abschluss eine der besten Entspannungstechniken aus der Yoga - Welt, dem Yoga Nidra.

Was machen live gesungenen Mantras mit Deinem Nervensystem?
Sie wirken beruhigend auf das parasympathische Nervensystem und sorgen somit für Entspannung und Regeneration. Gleichzeitig bringen sie den Atem in Einklang, senken Stresshormone und fördern einen Zustand von Ruhe und Achtsamkeit.

Es ist fast so als würden sie eine kleine Brücke zwischen Stimme, Herzschlag und Nervenbahnen bauen.

Was ist Yoga Nidra?
In der Yoga-Welt wird es auch Yogischer Schlaf genannt. Hier kommst Du in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, den die moderne Psychologie "Hypnagogisch" nennt.
Körper und Geist finden einen tiefen Ruhezustand, welcher Dir mehr Erholung schenkt als gewöhnlicher Schlaf. 40 Minuten Yoga Nidra entsprechen etwa 4 Stunden Schlaf.