Mit Yoga in den Tag – beweglich, kraftvoll und gelassen

Wie wir in den Tag starten, kann beeinflussen, wie wir uns im weiteren Tagesverlauf fühlen. Eine regelmäßige Yoga-Routine am Morgen kann dabei helfen, den Körper zu mobilisieren, die eigene Mitte zu stärken und bewusst in den Tag zu starten.
In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche Yogaeinheiten mit Bewegung, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die einzelnen Kursblöcke widmen sich unterschiedlichen Schwerpunkten – von Mobilität und Kraft über Rücken, Schultern und Hüften bis hin zu Atem, Energie und innerer Balance.
Dabei geht es nicht um eine perfekte Yogapraxis, sondern darum, herauszufinden, was Ihnen am Morgen guttut. Nach und nach entsteht so eine persönliche Yoga-Routine, die sich auch zuhause unkompliziert umsetzen lässt.
Geeignet für Anfänger*innen und Yogaerfahrene.