Wohlfühlen durch Bewegung

Leicht erlernbare und schon bekannte Übungen aus dem Bereich Bauch, Beine, Po zur Mobilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers werden in diesem Kurs vermittelt. Bei den Dehn- und Entspannungsübungen zum Stundenabschluss werden Elemente aus Pilates und Yoga einfließen und ein allgemeines wohlfühlen fördern. Der Einsatz unterschiedlicher Sport- und Alltagsmaterialien, sowie Musik gestalten die Kursstunden motivierend und abwechslungsreich.