Runter vom Gas - Tankstelle für Kraft und Gelassenheit im Arbeitsalltag

Die tägliche Mühle im Beruf dreht sich: verhandeln, präsentieren, dokumentieren, planen, durchführen, reflektieren. Kennen Sie das auch? Fühlen Sie sich in diesen oder ähnlichen Situationen gestresst und missverstanden?

Wichtig für Veränderungen ist es die eigenen Stressfaktoren bewusst wahrzunehmen und zu verstehen.

Dieses Tagesseminar vereint Elemente aus der Kommunikation und ausgewählte Entspannungstechniken welche leicht im Berufsalltag anzuwenden sind.

Thematische Schwerpunkte:
- Grundwissen über die Dynamik von Stress und die Rolle der Kommunikationskompetenz (Du- und Ich- Botschaften, das bewusste Zuhören, 5 Signale der Sicherheit)
- Stress- und Kommunikationssituationen beobachten, auswerten und neu gestalten
- Methodenmix aus Atem- und Yogaübungen, der Kinesiologie und Bewegung